여러분은자존감을높이는방법어떻게하고있나요? 자존감은 자신이 자랑스럽고 소중한 존재로서 유능하다고 느끼는 정도와 사회에서 필요한 존재로서 믿는 마음을 말합니다. 여러분은자존감을높이는방법어떻게하고있나요? 자존감은 자신이 자랑스럽고 소중한 존재로서 유능하다고 느끼는 정도와 사회에서 필요한 존재로서 믿는 마음을 말합니다.
흔히 ‘자존감이 낮다’, ‘자존감이 떨어졌다’고 말하는 상황은 타인의 시선을 충족시키지 못했을 때를 말합니다. 우리는 일생에 있어서 타인의 영향을 받는 경우가 많고, 타인의 시선을 의식하는 것은 당연히 그럴 수밖에 없다고 말합니다. 단지 다른 사람의 시선만으로 내가 움직인다면 그건 문제가 되는 거죠. 자존감은 나의 있는 그대로의 모습에 대해 인정하고 이를 긍정적으로 받아들이는 자세에서 시작됩니다. 흔히 ‘자존감이 낮다’, ‘자존감이 떨어졌다’고 말하는 상황은 타인의 시선을 충족시키지 못했을 때를 말합니다. 우리는 일생에 있어서 타인의 영향을 받는 경우가 많고, 타인의 시선을 의식하는 것은 당연히 그럴 수밖에 없다고 말합니다. 단지 다른 사람의 시선만으로 내가 움직인다면 그건 문제가 되는 거죠. 자존감은 나의 있는 그대로의 모습에 대해 인정하고 이를 긍정적으로 받아들이는 자세에서 시작됩니다.
인생에서 경험하는 모든 문제는 궁극적으로 자존감과 직결됩니다. 낮은 자존감은 자신의 진정한 가치를 모르고, 자신 안에 있는 잠재력을 실현시킬 수 없기 때문에 높은 자존감은 우리 삶에서 중요한 요소 중 하나입니다. 인생에서 경험하는 모든 문제는 궁극적으로 자존감과 직결됩니다. 낮은 자존감은 자신의 진정한 가치를 모르고, 자신 안에 있는 잠재력을 실현시킬 수 없기 때문에 높은 자존감은 우리 삶에서 중요한 요소 중 하나입니다.
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그럼 낮은 자존감을 어떻게 하면 높일 수 있을까요? 많은 분들이 자존감을 높이는 방법으로 심리학 책이나 에세이를 읽으면서 그 해답을 찾고 계신 것 같아요. 그러나 나의 자존심을 짓누르고 있는 문제는 ‘나’ 스스로가 발견하고 해결방안을 실행해 나가야 합니다. 나도 책을 통해 떨어진 자신감을 찾으려고 했지만 추상적인 의미만 담고 있을 뿐 나의 문제점과 해결책을 알려주지 않았습니다. 결국 제가 직접 찾아서 그 방안을 실행해 나가야 했어요. 그럼 낮은 자존감을 어떻게 하면 높일 수 있을까요? 많은 분들이 자존감을 높이는 방법으로 심리학 책이나 에세이를 읽으면서 그 해답을 찾고 계신 것 같아요. 그러나 나의 자존심을 짓누르고 있는 문제는 ‘나’ 스스로가 발견하고 해결방안을 실행해 나가야 합니다. 나도 책을 통해 떨어진 자신감을 찾으려고 했지만 추상적인 의미만 담고 있을 뿐 나의 문제점과 해결책을 알려주지 않았습니다. 결국 제가 직접 찾아서 그 방안을 실행해 나가야 했어요.
자존감을 높이기 위한 시작에서 가장 중요한 것은 문제를 받아들이는 태도입니다. 누구에게나 마음대로 일을 할 수 없는 상황이 있게 마련입니다. 상황에 따라 자신의 가치가 좋아질 수도, 때로는 나빠질 수도 있지만 이때 있는 그대로 받아들이는 태도가 가장 중요합니다. 그 상황에서 죄책감에 빠지지 않고 문제를 받아들이고 긍정적으로 해결하려는 방안을 모색한다면 자아 성장과 함께 높은 자존감을 얻을 수 있을 것입니다. 자존감을 높이기 위한 시작에서 가장 중요한 것은 문제를 받아들이는 태도입니다. 누구에게나 마음대로 일을 할 수 없는 상황이 있게 마련입니다. 상황에 따라 자신의 가치가 좋아질 수도, 때로는 나빠질 수도 있지만 이때 있는 그대로 받아들이는 태도가 가장 중요합니다. 그 상황에서 죄책감에 빠지지 않고 문제를 받아들이고 긍정적으로 해결하려는 방안을 모색한다면 자아 성장과 함께 높은 자존감을 얻을 수 있을 것입니다.
나는 자존감을 높이는 방법으로 나에게 부족했던 영어 공부를 시작했어요. 어렸을 때부터 영어에 대한 자신감이 부족해서 영어 앞에서는 더 움츠러들고 회피할 뿐이었는데요. 예전에는 영어를 못해도 대충 넘어갈 수 있었지만 회사에서 진행되는 본사와의 회의가 영어 회의로 바뀌는 순간 나의 상황은 예전과 같지 않았습니다. 나는 자존감을 높이는 방법으로 나에게 부족했던 영어 공부를 시작했어요. 어렸을 때부터 영어에 대한 자신감이 부족해서 영어 앞에서는 더 움츠러들고 회피할 뿐이었는데요. 예전에는 영어를 못해도 대충 넘어갈 수 있었지만 회사에서 진행되는 본사와의 회의가 영어 회의로 바뀌는 순간 나의 상황은 예전과 같지 않았습니다.
영어로 오가는 대화를 이해하지도, 이해하지도 못하고 일을 제대로 처리하지 못하는 상황이 많아졌습니다. 그렇다고 매번 회의 내용을 영어를 잘하는 동료에게 일일이 물어볼 수도 없으니 그 순간 영어를 못하는 제 자신이 너무 한심했습니다. 그럴 때마다 ‘어렸을 때 괜히 영어 공부를 안 해서 이제 와서 고생하고 있나’라고 생각하면서 자꾸 과거의 자신을 질책하게 되었습니다. 점점 자존감도 떨어지고 일의 능률도 오르지 않는 저의 모습을 저 자신도 보고 싶지 않았습니다 영어로 오가는 대화를 이해하지도, 이해하지도 못하고 일을 제대로 처리하지 못하는 상황이 많아졌습니다. 그렇다고 매번 회의 내용을 영어를 잘하는 동료에게 일일이 물어볼 수도 없으니 그 순간 영어를 못하는 제 자신이 너무 한심했습니다. 그럴 때마다 ‘어렸을 때 괜히 영어 공부를 안 해서 이제 와서 고생하고 있나’라고 생각하면서 자꾸 과거의 자신을 질책하게 되었습니다. 점점 자존감도 떨어지고 일의 능률도 오르지 않는 저의 모습을 저 자신도 보고 싶지 않았습니다
그러다 나이가 들수록 영어를 잘하는 사람들은 늘어나는데 기초적인 영어회화만 못하면 회사에서 경쟁력 없는 인물로 남게 된다는 걱정과 우려가 더 커져 마음을 다잡게 되었습니다. 그때부터 자존감을 높이는 방법으로 영어회화 공부를 해오고 있습니다. 그러다 나이가 들수록 영어를 잘하는 사람들은 늘어나는데 기초적인 영어회화만 못하면 회사에서 경쟁력 없는 인물로 남게 된다는 걱정과 우려가 더 커져 마음을 다잡게 되었습니다. 그때부터 자존감을 높이는 방법으로 영어회화 공부를 해오고 있습니다.
회사일과 병행하면서 하기 좋은 강의를 찾다보니 야나두를 알게 되었습니다. 오랜 시간이 걸리는 학원과 달리 10분짜리 강의였기 때문에 틈틈이 공부하는 것도 좋았고 커리큘럼도 체계적으로 되어 있어서 영어를 기초부터 다지는 것도 좋았습니다. 회사일과 병행하면서 하기 좋은 강의를 찾다보니 야나두를 알게 되었습니다. 오랜 시간이 걸리는 학원과 달리 10분짜리 강의였기 때문에 틈틈이 공부하는 것도 좋았고 커리큘럼도 체계적으로 되어 있어서 영어를 기초부터 다지는 것도 좋았습니다.
영어의 어순부터 문장 확장까지 마스터하다 보면 어려운 문장은 아니더라도 어느 정도 문장을 만들어서 제 의견을 명확하게 표현할 수 있을 정도가 되었습니다. 영어로 말할 수 있게 되고 영어 실력이 늘어갈수록 나의 자존감도 점점 높아집니다. 영어의 어순부터 문장 확장까지 마스터하다 보면 어려운 문장은 아니더라도 어느 정도 문장을 만들어서 제 의견을 명확하게 표현할 수 있을 정도가 되었습니다. 영어로 말할 수 있게 되고 영어 실력이 늘어갈수록 나의 자존감도 점점 높아집니다.
짧은 공부 시간이라도 실력을 향상시키기 위해 꾸준히 학습하고자 하는 마음가짐이 필요했지만, 야나두의 스마트 학습 기능 덕분에 비교적 쉽게 공부 습관이 생긴 것 같습니다. 스마트학습 기능은 알람을 설정하여 오늘 학습할 강의를 내일로 미루지 않도록 하며, AI 음성 훈련으로 오늘 배운 문장을 다시 복습하면서 리마인드 할 수 있도록 도와줍니다. 짧은 공부 시간이라도 실력을 향상시키기 위해 꾸준히 학습하고자 하는 마음가짐이 필요했지만, 야나두의 스마트 학습 기능 덕분에 비교적 쉽게 공부 습관이 생긴 것 같습니다. 스마트학습 기능은 알람을 설정하여 오늘 학습할 강의를 내일로 미루지 않도록 하며, AI 음성 훈련으로 오늘 배운 문장을 다시 복습하면서 리마인드 할 수 있도록 도와줍니다.
나는 복습뿐만 아니라 자존감을 높이는 방법으로도 AI 트레이닝을 사용했어요. 영어를 배워도 실전에서 버젓이 쓰지 못하면 의미 없는 과정일 뿐이라는 생각에 평소보다 말투를 크게, 과장하면서 영어를 말하는 데도 자존감을 높이려고 노력했습니다. 나는 복습뿐만 아니라 자존감을 높이는 방법으로도 AI 트레이닝을 사용했어요. 영어를 배워도 실전에서 버젓이 쓰지 못하면 의미 없는 과정일 뿐이라는 생각에 평소보다 말투를 크게, 과장하면서 영어를 말하는 데도 자존감을 높이려고 노력했습니다.
아직 유창한 영어 실력은 아니지만 꾸준히 공부해왔기 때문에 전반적인 회의 내용의 흐름을 파악할 수 있을 정도로 발전하고 있었습니다. 나처럼 부족했던 언어를 채우면서 학습으로 나를 발전시켜 나가는 것도 자존감을 높이는 방법 중 하나라고 생각합니다. 점진적으로 향상되는 모습에 뿌듯하고 자존감도 전보다 높아졌다는 것을 몸소 느끼고 있습니다. 아직 유창한 영어 실력은 아니지만 꾸준히 공부해왔기 때문에 전반적인 회의 내용의 흐름을 파악할 수 있을 정도로 발전하고 있었습니다. 나처럼 부족했던 언어를 채우면서 학습으로 나를 발전시켜 나가는 것도 자존감을 높이는 방법 중 하나라고 생각합니다. 점진적으로 향상되는 모습에 뿌듯하고 자존감도 전보다 높아졌다는 것을 몸소 느끼고 있습니다.
자존감을 높이는 방법으로 책을 읽는 것도 좋지만, 자신에게 맞는 해결책을 찾아 긍정적인 방향으로 실천해 나가는 것도 자존감을 높이는 방법이 아닐까 생각합니다. 자존감을 높이는 방법으로 책을 읽는 것도 좋지만, 자신에게 맞는 해결책을 찾아 긍정적인 방향으로 실천해 나가는 것도 자존감을 높이는 방법이 아닐까 생각합니다.
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